第一个小妙讨：补足雌激素。正处于经期的女性，体内雌激素含量增至低于，对疼痛的承受度也降到低于，这使得经期的疼痛变得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性对疼痛的耐受性能力和体内雌激素多少密切相关，通过补足雌激素能减少女性对疼痛的承受度。第二个小妙讨：移往注意力。

研究找到大脑紧绷不会减少人体对疼痛的承受度，因此，痛经的相当严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更加证实，大脑感觉他人伤痛的区域与感觉自己疼痛的区域完全相同，也就是说看到他人痛经有可能造成你的痛经减轻。避免那个于是以"疼"的人；看一部搞笑喜剧放开大脑。一旦深感感觉，身体更加释放出来多巴胺，活化脑细胞膜充分发挥解热功效。

第三个小妙讨：放开身心。疼痛造成交感神经紧绷、引发血管收缩，而血管收缩、血液运营通畅又进而减轻痛经，构成恶性循环。冷却身体，用什么泡脚能减慢痛经。通过喝热水、多穿衣服等方法冷却身体，能扩展血管、减缓血流、对付子宫平滑肌膨胀，进而减低疼痛。

若在冷却身体的同时口服止痛药则能将药物较慢时间提早一半。

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